a teraz

stódentkat : co sie ma nie martwic? gdybym ja sie nie martwil i zył nadzieja, ze urosne, to bym mial max 160cm wzrostu, a nie 182 jak teraz. Najwaniejsze jest zapobieganie. Jesli rzeczywiscie twoj organizm nie wydziela tyle hgh co powinien, wiek kostny masz mniejszy niz powinienies, to nie urosniesz. Lecz zwazywszy na wzrost Twoich rodzicow, [...]

Ja w Anglii siedzę a tu nie jest tak łatwo wszyscy w Polsce narzekają na służbę zdrowia ale tu to tragedia hehe :d nolve, hcg brać teraz czy poczekać na spokojnie na badania ?

hm a moze go teraz jakos wrzucić?

rozpisac moge ale bardziej na mase a dokladnie BUDOWANIE MASY> z reszta chwila wazysz 65 kilo masz 29 w bicu i chcesz robic siłe ? zmasuj sie waga wzrosnie jakosc miesnia tez i wtedy bedziesz mogł robic silniesze misnie! bo teraz ich nie masz f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r. Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-11-10 10:37:05

no dobrze, dzieki, czyli zeby wyglądać ok, w zimę <teraz> moge budowac mase mieśniową a jak przyjdzie lato wtedy brac sie za rzezbe i za tłuszcz, tak?

[...] drugim razem jak brałem ledwo co 5 kg poszło wiec tak troche lipa ja uwazam ze massacra na poczatek dobra ale nie dla bardziej zawansowanych a puzniej po massacrach brałem teraz niedawno no-xploda to przyrosty tez miałem bardzo dobre i uwazam ze nie wzią bym juz ani horse power ani massacry tylko jak bym coś kupywał to kupił bym no-xploda albo [...]

ten temat już kiedyś był. o to samo się rozchodziło. rób bicepsy na gryfie łamanym, a gdy kończysz ruch uginania ramion ze sztangą to nie pochylaj się i nie dociskaj sztangi do klaty nadgarstakami. Właśnie to może powodować ból, u mnie tak było. Teraz technikę wypracowałem i jest bardzo dobrze. Jesli coś cię boli podczas jakiegos ćwiczenia to jest [...]

[...] od groma roznych firm zajmujacych sie ta kwestia.Wystarczy sie tam udac i dowiesz sie co ci jest potrzebne.Prowizja dla nich to ok 20-30 funtow(tak bylo 4 lata temu wiec teraz moze byc inaczej) lub jesli masz karte Cis to wtedy musisz zaplacic chyba 100 funtow bez wzgledu na wysokosc zwrotu. Przyniesiesz im potrzebne dokumenty i podasz [...]

[...] i robisz to z jedzenia ryb, mięsa, serów , jak nie możesz wtedy dodajesz białka TYLE ILE GO POTRZEBUJESZ!! 2- GAINER TO SAMO dlatego każdy usuwa twój temat bo jest bez sensu gainera i białko dawkuje się w zależności od braków w diecie a jak jej nie masz to bierz jak chcesz może coś da może , spytaj wróżki teraz polecam IŚĆ do działu odżywianie

Byłem 2 miesiące na siłowni jeszcze przed treningiem domatora no i teraz usunęli ją. A czytałem ostatnio wiele stron na których pisali że trenowali w domu nie chodząc na siłownię i silą im znacznie wzrosła.

po porstu bedziesz mial teraz lepsze przyrosty ale pozniej hmm beda one slabsze pamietaj ze za kazdym razem przy dobrej diecie i treningu mono za pierwszym razem dobrze kopie ale te same efekty mozesz miec napoczatku a pozniej juz nie wiec odpowiedz sobie sam czy warto brac napoczatku przygody z silownia krete?

"Tyrex"szybki jestes najpierw rozpisałes cykl a dopiero teraz chcesz info o zawodniku-pogratulować Zmieniony przez - rakswek w dniu 2006-03-17 10:06:17

-nic nietypowego ( innego chyba nie wymyślisz ) -nie mój program był specjalnie dla ciebie ułożony ( nie na siłe ) .. "bo takimi programamy bawilem sie jak mialem kilka lat mniej :P " a jakimi bawisz się teraz Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-01 18:03:35

Mam to ogarnięte właśnie dlatego propa nie ruszam przy przygotowaniach do walki. Spróbuj pozbyć się 10kg na 2 tyg przed eventem to zobaczymy czy ruszyłbyś propa na moim miejscu. Teraz jak być może już wiesz nie zbija się wagi przez cały okres przygotowawczy bo traci się siłę i wytrzymałość tylko przez ostatnie dwa tygodnie lub nawet tydzień [...]

chyba zrobiez XP jak czytałem sobie teraz jego test hehe a co byście powiedzieli żeby wrzucac NO SHOTGUNA w dni bez treningu przed aerobami bo takowe robie na masie..

OK, już wszystko załatwione :P Znalazłem na złomie dłuuugi, chyba metrowy kawałek profilu 35x35, nie wiem dokładnie ile, ale węższy, czyli taki jak powinien być i idealnie pasuje i elegancko mi wszystko trzyma :P Teraz pozostał jeden jedyny drobiazg - jak zabezpieczyć ciężary przed spadnięciem z tego drążka, na którym są założone? Bo w innych [...]

dragon35 jeszcze raz bo nie moge sie doczytac czyli mam wała ****a skad teraz skombinowac legita?

[...] - nie pracowaly miesnie. Pewnie darłes na bicepsa na sztande nie majac wyprostowanych nadgarstków - do***ałes sie na przedramie i nap*****la cie reka- normalne. Darłes mozliwe wszystko ile sił nie pamietajac o tym, że mozesz przesilic miesnie- zrob mnie powtorzen a powolej napinajac maksymalnie miesnie. Wez teraz zrob sobie przerwe tydzien.

dobra dzieki za odp. postaram sie teraz odpoczac jakos albo zmniejszyc ciezar nastepny trening robie na same nogi z brzuchem a pozniej zobacze jak juz bede sie czul

a jak mata jest teraz najlepsza myślałem o axio tylko nie wiem o co chodzi bo tam są tabletki 100mg